Перевод Семенова Сергея
Формы
Существуют два основных направления Вин Чун, это направление мастера Ю Кай Сана и мастера Ип Мана ( мы сейчас не рассматриваем различные ответвления и в частности вьетнамское направление). Базовые формальные комплексы упражнений этих направлений похожи друг на друга) , с той лишь разницей что в направлении мастера Ю Кай Сана помимо базовых комплексов существуют еще отдельные формы Сан Сик.
Сами по себе формы это медитация, состоящая из отдельных упражнений которые вырабатывают самосознание, баланс, расслабленность и чувствительность. Так же, выполняя формы, практикующий тренирует базовые движения и правильное создание усилий использующихся в Вин Чун.
Сан Сик, сами по себе достаточно компактные и структурированные и могут быть сгруппированы в три категории:
- Упражнения нацеленные на построение структуры тела посредством базовых ударов, стоек, поворотов и шагов.
- Базовые повторения техник рук и их вариации, предназначенные для адаптации под ситуацию.
- Тренировка чувствительности и комбинаторики техник.
В итоге, из тренировки базовых комплексов и отдельных форм складывается вся техника Вин Чун. В зависимости от линии передачи и учителя, формы могут немного отличаться, однако общие принципы будут одинаковыми.
Основные комплексы с использованием пустых рук:
Сиу Лим Тао (Маленький первый тренинг или идея)
Первая и самая важная форма в Вин Чун, это основа и идея из которой рождаются все остальные техники. Основные принципы баланса и структуры тела вырабатываются имен в ней.
Чам Кью (Поиск моста)
Вторая базовая форма которая фокусируется на координации перемещений центра тяжести тела и техник “наведения мостов” между бойцом Вин Чун и его оппонентом для последующего входа и разрушения его структуры и баланса. Техники ближнего боя локтями и коленями, также нарабатываются здесь же. Данная форма так же позволяет научиться методам восстановления позиции, которая выработана в первой форме.
Однако стоит понимать, что не только использование центра тяжести тела применяется для нанесения ударов, но и повороты и шаги.
Биу джи (Пальцы надежды)
Третья форма Вин Чун совмещает в себе два метода- бой на ультра короткой и на ультра длинной дистанции, низкие удары ногами и подсечки, техники ”крайней необходимости” позволяющие противостоять оппоненту когда потеряна центральная линия или же боец Вин Чун серьезно ранен.
Так же как и во второй форме происходит развитие шагов и поворотов, с той лишь разницей, что к ним добавляется еще растяжение верхней части тела для выделения дополнительной силы.
Классика Вин Чун говорит –“ Биу джи не выходит наружу” Это означает, что данная техника должна держаться в секрете и не должна быть использована, если можно обойтись без нее.
Специализированные комплексы:
Muk Yan Jong - деревянный манекен.
Это комплекс отработки техники на специальном манекене, имеющем три руки и одну ногу. Манекен предназначен для отработки понимания правильных углов, положений, работы ног и выработки усилия всего тела. Комплексная задача упражнений с деревянным манекеном заключается в том, что бы объединить все изученные техники в одно целое и понять их целиком.
Чи Сао- липкие руки
Специальное упражнение, предназначенное для выработки рефлексов поддерживать постоянный контакт с руками оппонента – эффект ”прилипания”. При практике данного упражнения необходимо особенно обращать внимание на механику тела, давление, ощущения и чувство момента. Регулярная практика позволяет бойцу Вин Чун научиться чувствовать предстоящие действия оппонента и выстраивать защиту либо атаки более точно и быстро.
Чи Гёрк – липкие ноги
Упражнение развивает чувствительность ног в таком же аспекте как развитие чувствительности рук в Чи Сао. Чи Гёрк практиковалось всеми известными мастерами Вин Чун однако так и не существует четко зафиксированной техники выполнения этого упражнения. Практикующий может сам определить, что необходимо делать для развития этих навыков.
Когда боец Вин Чун научился использованию правильной силы в приемах пустых рук, он может переходить к изучению использования оружия. Обучаясь борьбе без оружия, боец учится доносить силу до кончиков пальцев, а с использованием оружия должен вырабатываться навык выноса сила на кончик оружия, которое как бы является продолжением тела и использует те же самые принципы.
Основные комплексы с использованием оружия:
Ножи “бабочки”, имеют несколько разных названий - Дит Минг До (Одушевленные ножи), И Джи Сенг До (Двойные ножи параллельной формы), Баат Джам До (8 рубящих/секущих ножей). Но как бы они не назывались это одна и та же техника.
Люк Дим Боон Квун ( 6 с половиной точек (методов) шеста) – техника использования длинного шеста. Принципы использования техники заключаются в следующем:
- Тай - выкорчевывать
- Лан - расширять
- Дим - потрясать (шокировать)
- Кит - отклонять
- Гот - рубить
- Ван - крутить
- Лау - течь
Эти же принципы можно использовать в бою без оружия. Это и есть 6 точек ( методов) шеста, а 7 считается половинкой.
